1. Mess I motsetning til vaner av moderne mennesker i et travelt og helt individuelle, den franske pleide å tilbringe tid å spise sammen. Fôring aktivitet, selv frokost, en sosial aktivitet for å samle og si hei. Kanskje fordi de er morsomme å snakke å spise saktere. Det finnes studier som viser spise sakte reduserer ikke bare stress, men også gjøre hjernen i stand til å sende signaler om metthet. Som et resultat vi ikke er overeating.2. Redusere stress Det er ingen hemmelighet at flere franske folk til å nyte fritiden.
Forskrift stat som krever selskaper å gi arbeiderne 30 dager permisjon hvert år med lønn betalt. Selv så ferier er ikke den eneste måten å slappe av, de er også mer fokusert på venner, familie og food.3. Sjelden spise junk food Når du kommer til dette landet, vil du sjelden finner i supermarkedet snack produkter. Dette er fordi de virkelig nyte maten som gjenspeiles i måltidene. Metthet samt redusere ønsket om å snack. Selv om du vil, har de en tendens til å velge sunnere snacks, som fruit.4. Spis på gang Fordi ofte samles for å spise sammen, den franske, så vant til å spise på den tiden.
Situasjoner som dette gjør at kroppen til å fordøye maten properly.5. Kun friske matvanene i en hast vil ha en effekt på hvordan vi spiser og hvordan vi tilberede mat. For å redusere inntak av natrium, sukker, transfett, og mat berpengawet, gi tid til å lage mat på home.6. Redusere trans fett Eksperter lenge trodd at den type fett som finnes i matvarer av Frankrike, som ost og rømme, bli lett metaboliseres av body.7. Utvalg av mat Det er ingen enkelt type mat inneholder mange næringsstoffer kroppen trenger. Fordi du trenger en rekke matvarer for å dekke ernæringsmessige behov.
Middelhavsstil diett som er praktisert av franskmennene, som er rik på grønnsaker, frukt og nøtter er nøkkelen til health.8. Bruk føttene Det er en tradisjon som fortsatt opprettholdt, den franske sjelden bruker et kjøretøy, de foretrekker å gå unna. Verken markedet eller rett og slett, de foretrekker å walk.9. Liten skål En annen hemmelighet å vite er hvor mye mat. Folk i dette landet er vant til å spise i et lite antall retter.