Koffein er kanskje den mest baktalt og likevel mest elskede stoffet i verdens mest populære drikk, kaffe. Ja, det kan ha noen negative effekter som hjertebank for de som har hjerteproblemer, men fordelene med koffein oppveier sin risiko. Bare nylig, viser en undersøkelse at koffein faktisk kan redusere risikoen for type 2 diabetes. Flere studier tyder på at folk som drikker kaffe på en jevnlig basis er mindre sannsynlighet for å utvikle Parkinsons sykdom.
Annen forskning viser at sammenlignet med de som ikke gjør det, drikker minst to kopper daglig kan oversette til en 25% redusert risiko for tykktarmskreft, en 80% nedgang i levercirrhose risiko, og nesten halvparten av risikoen for gallestein. Kaffe selv oppveier noe av skadene forårsaket av andre laster, slik som røyking og drikking alkoholholdige drikkevarer. Folk som røyker og er stordrikkere har mindre hjertesykdom og leverskader når de jevnlig konsumerer store mengder kaffe sammenlignet med de som ikke sier another.
In generelt 25 til 50 milligram koffein er tilstrekkelig for en å få kviknet til og føler et nivå av årvåkenhet nok til å møte dagene aktivitet. Etter å ha tatt en god brygge, kaffedrikkere alltid rapportere, riktignok subjektivt, senket oppfatning av tretthet. Denne effekten gjør dem i stand til å engasjere seg i en aktivitet for utvidet periods.Caffeine forsterker også effekten av enkelte legemidler. Det gjør smertestillende mer effektive i å lindre hodepine og hjelper kroppen absorbere hodepine medisiner raskt, bringe raskere lettelse.
Av denne grunn, smertestillende midler inkluderer koffein som en av sine viktigste ingredient.Caffeine er også en god fettforbrenner. Selv om fett er mest rik kilde til energi i kroppen, er det ikke den første valg. Det er derfor vi vanligvis oppbevarer dem rundt magen og i ulike områder av kroppen kun brukes når andre kilder er oppbrukt. Men når koffein går inn i blodstrømmen, tvinger det musklene som arbeider for å utnytte så mye fett som mulig, for derved å forsinke forbruk av glykogen og redusere den lagrede kroppsfett. Så for de som ønsker å kaste de ekstra flab, gå og gjøre en god brygg.
Forskning har indikert med positive resultater at koffein kan øke utholdenhet utøvere i idretter som sykling, løping og svømming. Det er av disse grunner at det alltid er til stede i de fleste sports drikker. Det har vært mange diskusjoner om koffein og sport, men på grunn av sine åpenbare fordeler, vil sports- og energidrikk produsenten ikke fjerne den i sin