19. Prøv yoga. Yoga er en av de beste måtene å miste vekt. Jeg kan ikke forklare mer om yoga, men jeg har hørt det er en av de beste måtene å redusere vekten. Søk Baba Ram Dev i youtube.
20. I stedet for vaggende opp og ned trappen, prøve å ta dem to på en gang, men vær forsiktig.
21. Hvis du har en hund, ta det en joggetur og la hunden lede deg på.
Du vil bli overrasket over hvor mye trening en hund kan gi deg.
22. Tuck i magen når du går. Få det riktig gangart. Og den beste måten for det er å stikke i buk og blåse brystet.
23. Walk når du snakker.
24. Prøv og følge et treningsprogram som passer for deg. Jeg foretrekker å gjøre en tidsplan for øvelser og følge dem så mye som mulig. Prøv å få noen til å trene sammen med deg.
25.
Sjekk vekten din før du starter rutine og fortsette å se etter endringer, men ikke forvent en radikal endring umiddelbart, det kan være en eller to uker før du merker noen endring.
26. Sist men ikke minst ... Når du merker en forandring, belønne deg selv. Når jeg sier belønne mener jeg ikke gå for noen godbiter som sjokolade eller godteri. Kanskje du kan gå for en film eller kjøpe deg noe sånt som en ny kjole eller et smykke. Dette er noe som kan holde deg gående.
Det er en god idé å spare på penger som du ønsket å bruke på iskrem, sjokolade og deretter behandle deg selv til noe mer omfattende.
Jeg kan garantere disse tipsene vil forandre livet ditt for godt og gjøre deg løs vekt raskt. Hvis du har noen andre tips så kan du dele med oss. Jeg håper du vil være en vekttap lege hvis du leser disse tipsene.
Best Wishes
Maria Anmeldelser
Vekttap Autopilot