Natural Diet Vekttap Forsikring og vekttap Tips

Av de fire dimensjonene i vårt vesen, fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige, i denne artikkelen vil jeg dekke den fysiske dimensjonen, som er mer viktig for å redusere kapha og redusere korrelasjonen av vekt. Vekttap Tips Ayurveda: 1. ayurvedisk diett for å gå ned i vekt: Åpenbart er en anti-kapha diett stedet å begynne når du ønsker å gå ned i vekt. Dette betyr å spise mye frukt, grønnsaker, krydret mat og helkorn. 2.

Øvelse for vekttap: ayurvedisk retningslinjer bør ta følgende for riktig trening i form av vekttap: * Jo mer mosjon, bedre: kapha \\ kvaliteter 's fast, kjedelig, tung, bløt og kald blir nektet gjennom øvelser. Med andre ord, trene mer for å gjøre mer enn å redusere kapha og derfor fettet i kroppen din. * Øvelsen uten overdrevent press: Ifølge Ayurveda kapha individer trenger mer kraftig mosjon, men på samme tid, bør øvelsen ikke være ekstreme. Å finne en god balanse mellom å gjøre for lite over det.

Hyggelig å svette er bra, men være helt ute av pusten er trolig for mye

* Vær konsekvent: a. Kapha kroppstype har en tendens til vektøkning så du trenger å gjøre trening til en daglig del av livet ditt . Den vanskeligste delen er å starte treningsprogram. Når dette er gjort kapha folk har en tendens til å være veldig bestemt og konsekvent, slik at det vil være i stand til å følge det på lang sikt. Første trinn, selv om det er et annet tema for kapha typer og krever vanligvis en sjokkbehandling.

I ånden av en sjokkbehandling, jeg forstår at ved å ikke trene og ikke miste den vekten du setter din levetid og livskvalitet i fare. Nok sagt, starter i dag! * Yoga for vekttap: yoga tilbyr en flott måte å inkludere øvelsen i sitt helhetlig treningsprogram. Disse øvelsene ikke bare hjelpe deg å miste vekt, men også hjelpe din generelle helse og velvære. * Diet Øvelse NoteAfter øvelsene ikke drikker kalde væsker.

Denne perioden er avgjørende, som de prøver å øke metabolske varme i cellene til å brenne flere kalorier og drikke kalde væsker på dette tidspunktet blir nektet dette viktig fordel som gis gjennom trening. 3. Hardt fysisk arbeid for å brenne kalorier: Ifølge Ayurveda Kapha reduksjon er fremmet av en fysisk livsstil og aktiv. I vår tid \\ 's teknologi, datamaskiner, TV-er, TiVo, internett, etc, er arbeids stadig mer sjelden for folk å gjøre. Så du må bevisst innlemme fysisk arbeid i sitt liv.

Enten klippe plenen, hagearbeid, snømåking, er det viktig ikke å leve et stillesittende liv å se på TV og spise cookies. 4. Massasje terap