vi er ikke. Kollektivt er vi tyngre enn noensinne. Delvis er det fordi vi er mer stillesittende nå. Men det er like, så viktig er det faktum at fettinnholdet i amerikansk diett har endret seg dramatisk. Folk som diett uten trener ofte får Fatter med tiden. Selv om vekten din kan i utgangspunktet slippe mens slanking, består slikt vekttap hovedsakelig av vann og muskel. Når vekten returnerer, det kommer tilbake som fett. For å unngå å få Fatter over tid, øke metabolismen ved å trene regelmessig.
Velg en øvelse rutine som du er komfortabel med, og husk at turgåing er en av de beste og enkleste øvelser for å styrke dine bein, kontrollere din vekt og toning musklene dine. Anmeldelser
