BEHANDLER MENU.
A. Jelly og iskrem. 2 kuler av redusert fett iskrem med en skål med sukkerfritt syltetøy.
B. Marengs dessert. En marengs reir med fruitsalad og 2tbsp av enkelt krem.
C. Rice pudding. Halv boks eller en individuell gryte med lav-fett risgrøt og toppet med 1 ts syltetøy.
D. Biscuits. Bare 3 Jaffa cakesor 3 vaniljesaus kremer eller 2 sjokolade fullkornkjeks.
E. Banana vaniljesaus. 1 liten banan med lav-fett vaniljesaus.
F. Sweets. 6 marshmallows eller 6 drops eller 8 seigmenn eller 15 gelé bønner.
G.
Sjokolade godbiter. En liten pott av sjokolademousse med 2 sjokolade fingre kjeks.
H. Savoury snacks. En liten pose med potetgull eller 12 tortilla chips.
I. Oster på toast. 1 skive grovt brød toppet med fettfattig ost smeltet under grillen.
J. Alkohol. 1 stort glass rødvin, en flaske Coors lettøl eller 2 enkelts ånder med calorie-free miksere.
Se opp for min frokost, lunsj og middag menyer! Det er bare 150 kalorier i hver av de ovennevnte oppskrifter og som du kan se er det mange tastey alternativer å velge mellom.
Det er ingen grunn til å frata deg selv når du er kosten, kan du fortsatt ha den odde spandere og fornuftig slanking er den beste måten å gjøre den.Folk som prøver å kutte ut alle der behandler har potensial til å mislykkes når fristelsen spark i, ved å følge Eva Longoria kosthold du er garantert å lykkes. Mål å velge bare ett av alternativene ovenfor en dag ellers vil du ha bare doblet kaloriinntaket.
Goodluck med dietter.