Det var en gang, jeg har gjort en innsats for å miste 20 kg i ti måneder. Utgangspunktet jeg startet med å telle kalorier av maten jeg spiste. Dette hjalp meg ned i vekt til et visst punkt. Neste trinn var å øke mengden av trening. Mot den siste delen av min innsats, bestemte jeg meg for å gå for salat til middag.
Bilde via Wikipedia
Jeg startet med bare salat for salat, men det var for tørt og jeg ga nesten opp. Tenk deg bare spise salat og ikke noe annet. Salat var bare ikke appetittvekkende i det hele tatt.
Heldigvis min støttende kone ble veldig kom opp med noen ideer. Her er noen av de tingene hun gjorde for å gjøre den daglige salat middag mer spiselig.
Legg Epler
Røde epler er naturlig søt. Legge epler legge til smak og tekstur. Knase fra apple er forskjellig fra salat så det gir mer variasjon til munnen. Den beste måten er å terninger dem. Fjern skinnet og kjernen slik at du vil ha små terninger av eple som passer godt mellom salat.
Legg gulrøtter
Skjær gulrøtter i lange tynne strimler.
Dette vil bidra til å legge farge til salaten og at det ser mer spiselig.
Legg rosiner
Annet enn epler, kan du også legge til rosiner. I likhet med eple, vil rosiner legge sødme og annen tekstur til salaten.
Legg solsikkefrø eller andre typer nøtter
Legg solsikkefrø, valnøtt, mandler eller andre typer nøtter. Dette vil legge til både farge og ekstra crunch til salaten.
Legg til andre typer frukt
Du kan også prøve andre typer frukt, men ikke alle frukter er egnet. Dette har mer å gjøre med personlige smak. For meg er oransje bare ikke egnet.
Konklusjon
jeg holdt unna for noen karbohydrater eller dressinger fordi mitt fokus er mer på hvor mye kalorier og akselerer min vekttap. Føl deg fri til å eksperimentere. Anmeldelser