Gratis Vegetarisk Vekttap Diet for Effektiv Fat Loss Split kostholdet til 5 måltider per dag. Gjør du det kan bidra til å øke stoffskiftet hele dagen lang. Du trenger å opprettholde metabolsk aktiv for å brenne fett kontinuerlig. Her er hvordan du vegetarianer vekttap måltid plan for en dag skal se ut: Frokost - Grønn protein smoothie med en 3: 2 (frukt til vegetabilsk) ratio. Legg i 2 ss virgin kokosolje og 1 ss proteinpulver og rør. Virgin kokosolje er en god fett som produserer fettforbrennende effekt. Det gir deg også fylde i magen, sammen med fiber smoothie.
Snack - 3 skiver grovt brød spres med organisk peanøttsmør og /eller naturlig frukt syltetøy. Du kan spise et eple eller noen blandet frukt hvis du foretrekker det. Lunsj - Rainbow salat laget av baby spinat, Romaine salat, cherrytomater, grønn og oransje paprika, drage frukt og avocado. Blandet eple cider eddik og extra virgin olivenolje som dressing. Snack - Blandet korn, nøtter og frø. Middag - Brun ris (en bolle) stekt i virgin kokosolje (2 ss). Bland i hakket ingefær (1 ss), grønne erter (1 kopp), liktorn (1/2 kopp), fersk ananas kuber (1 kopp) og shitake sopp (1 kopp).
Legg til en dash av havsalt, cayenne pepper og basilikum blader til smaken opp maten. Avslutt med en topping av rå blanding av strimlet gulrot, strimlet bete og skiver agurk. La du merke til noe tungt i bruk i denne gratis vegetarisk vekttap diett måltid plan? Ja, masse fiber-rik mat i den. Ditt daglige fiber inntaket bør gå rundt 30 - 35 gram inklusive løselig og uløselig fiber. Det er mye du bør spise for vegetarianer vekttap. Men hvis du holder en 40 - 60% av fiber mat i dine viktigste måltider, bør du enkelt skaffe tilstrekkelig mengde. Du trenger ikke å telle gram.
Dette en-dags gratis vegetarisk vekttap diett av meg viser bare noen varianter av matvarer. Faktisk bør du endre varianter av ingredienser i din vegetarianer vekttap diett hver dag slik at du vil få et komplett utvalg av multivitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer kroppen din trenger for riktig kroppen fungerer og optimal vektkontroll. Gratis Vegetar Vekttap tips Fordi du inntar rikelig med fiber i din vegetarianer vekttap diett, bør du drikke mye vann for å unngå dehydrering.
Å ha tilstrekkelig vannforbruket ikke bare kan øke stoffskiftet, men hjelper deg å detox ved å øke dine daglige avføring. Se? Du trenger ikke bruke på noen detox drink eller diett for å få detox effekt. Drikke rent vann (som er gratis) vil produsere så sterk effekt for