Mange mennesker opplever at de får vekt når de gjør en kjærlighet forpliktelse. For noen kan det bare være en measly £ 10. men for andre kan det slå inn i en tilstand av fedme. Kvinner som er vant til å være ganske tynn, men som får en betydelig mengde vekt i et forhold vil ofte finne seg deprimert og føler seg fryktelig om kroppen sin, spesielt hvis deres fysiske utseende er viktig for dem. Årsakene til vektøkning er mange.
1- Din mentalitet endres når du går fra å sette et høyt nivå av betydning i utseendet ditt når du er singel å føle mye mer behagelig om dine feil når du kjenner noen elsker deg. Ditt sinn er veldig kraftig, selv ubevisst, og de tanker som du har på begge nivåer trenger påvirke deg fysisk. 2- Når vi kommer inn i relasjoner vi også finne oss selv å måtte ofre i små måter å gjøre ting fungerer for alle involverte. Middager for en familie er mye lettere å gjøre når oppskriften er at av en gryte.
Når du gjør en vanlig vane å spise måltider som består av mye kjøtt, mel-baserte produkter, og meieriprodukter, er du legge en masse kalorier og fett til ditt daglige kosthold. I tillegg par spise seg mye oftere enn single folk, og med mindre du elsker Thai eller japansk mat, du vanligvis finne deg selv på Olive Garden eller nærmeste Chinese Restaurant. Igjen, vi snakker store mengder kalorier og fett. Jeg er også overbevist om at amerikanerne generelt er avhengige av mat og fritid - som alltid carb matvarer.
Dette ville være kjeks, kaker, desserter, potetgull, godteri, energibarer, granola barer, brød, etc. Vi har gått bort fra å spise bare tre måltider om dagen, til å spise hele dagen når noe er i vår rekkevidde. For mange snacksprodukter har rammet Dagligvare hyllene, og har blitt en vanlig innslag i vår amerikanske kostholdet. Vi snack som vi ser på TV, eller når vi føler behov for å "fylle" oss med noe. I tillegg spiser vi mindre grønnsaker og så med mindre vi tar en høy kvalitet mult-vitamin da vi er næringsfattig - og ikke minst mangler fiber.
3- Som nye romantiske par vi også en tendens til å bli litt lazier. Med mindre de to folk er veldig aktive mennesker til å begynne med, blir vår vane å ligge på sofaen å se de beste TV-programmer verre. Vi lå rundt i sengen lenger i helgene, og finne trene mye mer av en jobb. Alt i alt, hvis du er utsatt for vektøkning, og du angir et forhold, det finnes måter å planlegge bedre fra starten, slik at du kan holde figuren samt din helse
Trinn 1. - Dette er det første du må ta hensyn til.
Nå