I de siste årene har en rekke studier vist at vektøkning til en kronisk betennelse kan lenke (en destruktiv prosess som oppstår når immunsystemet utgivelser stadig inflammatoriske kjemikalier). Mens forskere er fortsatt prøver å finne ut hvordan betennelse kan komme i vektøkning, tyder noen undersøkelser at vekttap kan redusere betennelse og støtte noen naturlige tilnærminger.
Vitenskapen bak vektøkning og betennelser publisert en studie av kliniske forskere ansett ernæring 2008 American Journal of ni år med data på den voksne 1 222 og lære vektøkning i kronisk betennelse har gitt et løft. Forfatterne av studien i samsvar med denne uttalelsen forklarer hvorfor økt vekt økt risiko for hjertesykdom og kreft (assosiert med to sykdommer, kronisk betennelse). I en tidligere rapport (Gastroenterology publisert i tidsskriftet i 2007), merk kronisk betennelse ofte opphopning av overflødig fett i hele kroppen.
Hva mer, studier viser at visceralt fett (en type fett som begravd dypt i magen) kan føre til kronisk betennelse gjennom sekresjon av inflammatoriske kjemikalier. Naturlige løsninger for vektøkning og betennelser Forskning har vist at kosthold og mosjon hjelp kan redusere betennelse og fremme vekttap. En Journal of Obesity rapport 2010, for eksempel, kan følge en diett med høyt innhold av hele korn, frukt, grønnsaker, fisk, olivenolje og nøtter og lavt innhold av kjøtt og transfettsyrer beskytte mot fedme og inflammasjon.
En gjennomgang av året 2006 av magasinet idrettsmedisin forskning er nå i størst grad av fysisk form systematisk forbundet med lav protein C-reaktivt (en markør for inflammasjon). Følgende lovende naturlige løsninger for å forebygge vektøkning og betennelse y:
(1) Fiber Fiber bidrar til å redusere mengden av protein C-reaktivt, ifølge en fersk undersøkelse utført av American Journal of Clinical Nutrition. Videre har mange studier viser mer fiber vektøkning å slutte å spise. Også spise mer fullkorn, frukt og grønnsaker, dobler fiberinntaket fra naturressurser som lin og psyllium.
(2) Aronia (Lake ryggraden) En studie på grunnlag av dyrene, publiserer FASEB Forskerne fant journal mai 2010 melanocarpa (Lake Spina) for å hindre vektøkning under udisiplinert betennelse. En frukt rik på antioksidanter i form av et tillegg, Aronia (Lake ryggraden), 25 personer med metabolsk syndrom var tilgjengelig er betennelse i en studie 2010.
(3) Omega-3 fettsyrer Foreløpige bevis tyder på at Omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere betennelser og redus