Jeg har hørt at stress er en viktig årsak til IBS, eller at det kan ergre symptomene på IBS. I min erfaring er dette sant. De siste årene av mitt liv har vært spesielt stressende for meg. I det siste har jeg opplevd perioder med stor belastning uten noen symptomer på diaré Jeg har vært plaget av for det siste året. Det jeg ser som annerledes mellom da og den nyere stress er at før jeg hadde et fristed, et hjem som jeg elsket å være i og innen følte meg trygg og sikker og skjermet fra den ofte panisk, krigerske, dysfunksjonelle energier i samfunnet.
I kinesisk medisin, ubalanser av milten punkt til emosjonelle problemer rundt ikke føler seg hjemme, ikke følelsen ens kropp jordet i jorden. Milt qi ubalanse fører ofte til kronisk diaré. For de siste årene, har husene jeg har vært bosatt i ikke føltes som hjem til meg. Årsakene til dette er mange: stue med de jeg følte seg usikre rundt, lyder som hindrer god søvn, dagtid støy fra elektroverktøy som forstyrret min alene tid. Etter flere år med å oppleve en følelse av å ikke ha et hjem, for ikke å være jordet i mitt bosted, eller kroppen min kroppen min gjorde opprør.
Som jeg tror ble mer intense mens for tre år ble jeg spise en rå mat diett som sikkert hjalp mine øvre chakraene å åpne, men så ut til å svekke min nedre chakraene, og bidrar til en følelse av ikke å være i kroppen min, på et trygt sted på jorden der jeg følte meg trygg og næret. Dermed begynte i løpet av et år med sliter med å komme til en følelse av fred med mine omgivelser og med kroppen min. Det var dette, ville de sliter, som holdt meg fra å oppnå fred innenfor dette hjelpe meg å best helbrede.
Mer nylig har jeg gi slipp på kampen og omfavnet i stedet behovet for å tillate meg selv å helbrede gjennom å gi kroppen min hva den ønsker. Jeg er i stand nå til å føle seg trygg og komfortabel i hjemmet jeg nå oppretter. Jeg finner meg selv med mye tid alene som hjelper meg til å føle seg mer meg selv, mindre hva andre føler.
Min praksis av yoga og Reiki har hjulpet meg så mye til å føle seg rolig og i fred med min helbredelse reise og hjelpe enormt som jeg er overgangen fra å reagere på stress til en mer fredelig måte å bare legge merke til stress og sender varme og lys til de stedene hvor stresset ligger i kroppen min.
Jeg er også for tiden arbeider med å betale oppmerksomhet til min pust, å tillate det å være dypt og dypt tilfredsstillende og dermed tillate pusten å mate kroppen min oksygenet den trenger for å helbrede og å slappe dypt inn i