Katherine Heigl er best kjent for sin rolle som Izzie i Greys Anatomy. Hun har også vært i filmer som Knocked Up, 27 Dresses, og The Ugly Truth. Hun har også en ny film som kommer ut snart, Life As We Know It. Så hun har vært ganske travelt i det siste. Som vi alle vet, er det vanskelig å holde et sunt kosthold når du er alltid på farten. Så la oss se hvordan Heigl gjør det. Katherine Heigl kosthold kilde: lukeford.net Før filme en av hennes filmer, Knocked Up, Heigl fulgte 5 Factor Diet og jobbet med kjendis trener, Harley Pasternak.
Pasternak sin 5-Factor Diet, leverer fem high-protein, høy-fiber måltider om dagen. 5 Factor diett plan består av 5 små måltider om dagen som inneholder: 1. Lean protein som kalkun 2. sunne karbohydrater, inkludert frukt, grønnsaker og helkorn 3. 5-10 gram fiber (for eksempel en kopp bær eller en halv kopp kokte grønnsaker) 4. Sunt fett (finnes i laks eller nøtter) 5. Water of tea Det fine med 5 Factor planen er at det gir deg et system og en struktur for å følge som alltid øker sjansen for vekttap suksess.
Heigl typiske trening besto av: 5 minutter av hoppe-roping, jogging, eller trapp-klatring for en cardio warm-up En krets av 4 sett hver av følgende: 25 dumbbell fluer, 25 lunges, 25 lav kropps crunches Fulgt av: 5-25 minutter med kardio løping, elliptiske trening, trapp-klatring eller sykling, med de siste fem minuttene jobber som en nedtrappingsperiode Typisk dagens kosthold inkludert: Frokost: Arme riddere med ricotta puter Midt-morgen snack: En blandet bær riste Lunsj: TexMex salat med kylling og sorte bønner Ettermiddagssnacks: Hummus crudite Middag: havabbor med brun ris og edamame Etter å ha trent med Pasternak, Heigl aldri slutte, selv om før hun aldri vant til å trene.
Nå arbeider hun ut regelmessig. © 2010 prosjektet vekttap. Alle rettigheter reservert. Anmeldelser