Vi vet for et faktum at junk mat ikke vil gjøre våre barn sunt, og det er en byrde å finne måter og metoder for å holde dem borte fra det fordi de er overalt; TV-annonser, plakater, dagligvarer og dagligvarebutikker.
Likevel, det er vårt ansvar som foreldre å tenke og finne effektive måter å avlede sine cravings til en sunnere junk food alternativ. La meg dele noen retningslinjer som du kan følge,
• Den perfekte tidspunktet å innpode barna med riktig spising vane er når de begynner å lære å spise. Lest dem med sunn mat som frukt, melk og grønnsaker. • Barna trenger å vite at junk food er aldri bra for kroppen. Du kan fortelle historier eller sitere eksempler på den dårlige effekten av det. • Øv spise sunt selv utenfor hjemmet ditt.
Hvis du har intensjoner om å behandle familien for et måltid ute, finne et sted hvor de serverer sunne måltider og ikke vanlig burger og pommes frites. • Forbered matpakke til barna dine. Lag sunn mat alternativ og la dem velge hva de ønsker bare å sørge for at de vil spise den. • Men selvfølgelig, holde dem vekk fra det vil være en katastrofe hvis du ikke vil være et godt eksempel. La barna se at du liker å spise sunn mat.
Og for å summere det hele opp, er det ingen bedre tid enn nå for å begynne å oppmuntre barna og gi dem skikkelig veiledning for å oppnå god helse.
Anmeldelser