Å være en Vegan

Å bli veganer og følge en streng spise regime innebærer å ikke spise eller bruke noe av animalsk opprinnelse, gir du erstatte de essensielle næringsstoffer som du kan miste ved å ikke spise noen animalske produkter. Noen mennesker blir veganere fordi de bare liker ikke tanken på å drepe dyr og selvfølgelig dyrerettighetsspørsmål og det er de som tror det bare er en sunn måte å spise. Det er også noen som har sine egne mye dypere og kompliserte grunner til å være en veganer, men alle de ovennevnte personene er ekte i sin tro.

Jeg ble veganer noen år siden, og jeg personlig, ikke fant vegansk kosthold som vanskelig fordi, selv om jeg vil spise kjøtt det egentlig ikke bry meg i det hele tatt hvis det ikke er kjøtt eller kjøtt produkter på tallerkenen. Selv når jeg pleide å gå til en grillrestaurant med vennene mine, jeg foretrukket mye grønnsaker (som det var mange typer) med kokte og ovnsstekte poteter. Selv når du har kinesisk mat, hvis du er veldig selektiv det finnes mange retter du kan spise. Hvis du bestemmer deg for å bli en veganer vil du oppdage at det er mange typer velsmakende mat tilgjengelig.

De fleste grønnsaker har en viss mengde protein, som gjør frukt og noen korn, og å erstatte noen av proteinet som jeg var tidligere får fra animalske produkter jeg ville spise nøtter og frø som snacks og to av mine favoritter ble gresskar og solsikke frø, også, soyaprodukter er en stor kilde til vegetabilsk protein, og du kan finne mange forskjellige typer soyaprodukter i supermarkeder. Når bli veganer er det mye bedre å lage mat eller lage din egen mat, fordi du vet nøyaktig hva som er i ditt måltid.

Damp noen grønnsaker på vanlig måte, mose og deretter steke på grunt panorere med et snev av olivenolje til sprø, dette er bare en av mange måter du kan lage mat grønnsaker. Hvis du kan spise rikelig med grønnsaker, frukt, nøtter, frø og korn du bør være å få nok av de essensielle næringsstoffer for å holde kroppen i god helse. Også, hvis du er opptatt av å få nok protein, er det mange animalsk protein erstatte produkter på markedet nå dagene som bare inneholder vegetabilsk protein. Å være veganer er egentlig ikke en diett det er en livsstil.

Når du tar fatt på en vegansk livsstil kan du finne det litt av en utfordring i starten, men det er også veldig interessant og kan også være morsomt. I årene som har gått, har mange mennesker, inkludert noen eksperter sier at det å være veganer er ikke en sunn måte å spise, men nå