t fungerer godt og være en mer utholdelig for den gjennomsnittlige personen er å gjøre det bare protein plan to dager på rad, enn spiser normalt for en dag. Terpe dette to dager på en fridag syklus inntil dine fett tap mål er oppfylt. Denne strategien er en som lar deg gå inn og ut av ketose. Du vil brenne mest fett hver tredje dag, vil dette være den andre dagen av bare protein. På den andre dagen av bare protein bør du være i ketose. Men så når du spiser normalt på neste dag vil du raskt kaste kroppen ut av ketose. Denne typen tilnærming er trygt å gjøre så lenge det er nødvendig.
Anmeldelser
