Får du alle vitaminer som du trenger hver dag? Tiamin, også kjent som B1, er avgjørende for riktig funksjon av de fleste av de store organsystemer. Hvis du ikke tar flytende vitaminer eller får vitaminer gjennom noen annen kilde vil du ønsker å lære måter som du kan legge mer B1 til kosthold. Det holder ikke bare dine organer fungerer, men det også er et sentralt element for å utnytte lagret energi i kroppen din. Det er flere måter du kan få dette næringsstoffet som du vil ønske å vite om hvis du ønsker å opprettholde god helse.
En måte at du kan få alt av Tiamin du trenger er gjennom matvarer som du spise. Bønner er en av de beste kildene til B1. Enten du liker Lima bønner, marineblå bønner, eller pinto bønner du vil ønske å sørge for at du spiser dem. Grønne grønnsaker er også en stor kilde til Tiamin. Du kan spise spinat, erter eller grønne greener å få din kilde til B1 på daglig basis. Det finnes andre måter foruten mat som du kan få vitaminer som du trenger.
En måte at folk velger å få sine Tiamin og andre vitaminer hver dag er ved å ta en flytende vitamin.
Ved å ta flytende vitaminer og mineraler du ikke bare vil være i stand til å få alle de Tiamin som du trenger, men du vil også være i stand til å få alle de andre vitaminer og næringsstoffer som er viktige for å opprettholde en sunn kropp.
Det er viktigere enn folk flest er klar over å få alle de vitaminer og mineraler som kroppen din trenger hver dag. Hvis du ønsker å legge til mer Tiamin og andre vitaminer i kosten vil du ønsker å sørge for at du spiser riktig type mat.
Hvis du ikke har tid til å spise mat som du trenger for å deretter finne og ta de beste flytende vitaminer som et flott alternativ. Ved å få alle de nødvendige vitaminer vil du være i stand til å ha en sunn næringsrik kropp. Anmeldelser