For å være sunn og glad i livet ditt, må du spiser mat med fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer og minerals.CarbohydratesThe karbohydrat leverer energi til kroppen. Karbohydratene er til stede i alle mat korn, korn, polert ris og hvitt sukker. Når du polere risen blir aneurine hydroklorid tapt. Du må unngå bearbeidet og rask mat som de ikke er lett fordøyelig. Noen av de viktigste kildene til karbohydrater er frukt, melk, hele korn, poteter, etc.ProteinsProteins er nødvendige for kroppens vekst, utvikling og revitalisering og fornyelse og gjenoppbygging av kroppen.
Noen aminosyrer er produsert i kroppen og noen er til å bli tatt gjennom mat som pulser. Noen av de viktigste kildene til proteiner er eggehviter, kylling og kalkun, fisk etc.FatFat gir energi til kroppen din. Vegetabilsk fett er mer lettfordøyelig enn animalsk fett som, melk, ghee og kjøtt. Animalsk fett inneholder mettede fettsyrer som øker cholesterol som et resultat, vil kolesterol bli akkumulert inne arterier og de blir smale og hardt.
Dette gjør at blodet kan strømme i arteriene med store vanskeligheter og indirekte den setter press på hjerte og mindre tilførsel av blod til koronararterier som fører til hjerteinfarkt. Hypertensjon er også produsert så er det lurt å konsumere grønnsaker oljer som inneholder umettet fett som er bra for kroppen, til hjertet og fartøy f.eks, jordnøttolje, solsikkeolje, etc. Så det er veldig viktig at maten inneholder riktig mengde av fett, proteiner og karbohydrater i kosten. Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon.
Alltid søke innsikt av en kvalifisert helsepersonell før du tar fatt på alle helse-programmet. Copyright Nick Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv. Anmeldelser