Grønn te er en spesiell type te behandles bare fra bladene av Camellia sinensis. Det er svært gunstig for helsen som den har gjennomgått minimal oksidering under gjør. Denne te i utgangspunktet kommer fra Kina, men nå har det blitt svært populært i mange andre asiatiske og europeiske land på grunn av sin proklamerte urte kvaliteter. Legene hevder at regelmessig inntak av grønn te hjelper på å minimere risikoen for hjertesykdommer og mange typer kreft. Imidlertid er den mest utbredte bruken av grønn te gjøres for å behandle fedme.
Hvordan Green Tea arbeid? fra Green Tea sies å være en utmerket fettforbrenner. Den regulerer glukosenivået i kroppen ved å holde en sjekk på blodsukkeret. Det hemmer funksjonen av amylase, som er et enzym som omdanner stivelsen til sukker som fører til å skjære på det overskytende tilgjengeligheten av sukker til kroppen. Grønn te øker også metabolismen rate og dermed fører til fettforbrenning. En komponent som kalles katekiner i grønn te er også sies å senke overskuddet kolesterolnivået.
Grønn te er også sies å hemme fettsyre syntase og kontroller appetitt, som samlet bidrar i drastiske vekttap. Slik bruker grønn te?
For å utlede fordelene fra grønn te, må du bruke den grønne te på en forsvarlig måte. På generelt bør du bruke 2,25 gram te per 150 g vann, eller omtrent en teskje av grønn te per kopp vann. Grønn te er fortrinnsvis brygget i en jordvoll gryte med lokk dekket. Timings for brygging Grønn te avhenge av kvaliteten på te. Høy kvalitet te må være brygget for kortere tid mens lav kvalitet te krever litt mer tid til å brygge.
Theanine og koffein i grønn te
Theanine og koffein i grønn te er de to viktigste elementene som gjør grønn te en effektive produkt for vekttap. Selv om koffein innholdet i grønn te er mindre i forhold til svart te og kaffe, interessant det virker høyt på stoffskiftet. Koffein innholdet i grønn te er svært effektiv i å øke metabolismen rate og brenne fett. Theanine, som er den viktigste aminosyre i grønn te, er også like ansvarlig for vekttap som det indusere avslapning og frigjøring av dopamin i kroppen, noe som fører til vekttap og en følelse av velvære.
Hvor mye grønn te Er nok?
Nå når du har forstått alle fordelene med grønn te og dens bruk, millioner dollar spørsmålet er hvor mye av grønn te bør du bruke hver dag? Nå forskjellige lærde besvare det annerledes. Noen kinesiske homeopathic utøveren ber om å konsumere ca 10 kopper om dagen mens mange andre fortelle å begrense bruken til to til tre kopper om dagen. På en gjennomsnittlig, ekstrakter av alle resultatene si at det er best å konsumere ca 4 til 5 åtte unse kopper grønn te per dag.
>