Å spise sunt på et budsjett er ikke en myte ment for supermoms og bargain hunters. Nei, alle kan spise sunt på et budsjett hvis de følger noen retningslinjer. Ved å plukke opp fersk mat, unngår du saltet som er i de fleste tilberedt mat på Rimi. Selv spiser på et budsjett er lett, det tar planlegging fra din side for å gjøre det komme sammen.
1. God mat er på utsiden av butikken
De fleste av de pre-forberedt matvarer er på innsiden aisles av butikken, hvor de produserer og meieriet er på utsiden.
Du kan se på de frosne middager i den frosne delen, å tro at du er i stand til å få noe stort. Dessverre, du betaler ganske mye samt å få mer enn det daglige inntak av salt.
2. Bladgrønnsaker og salat er billigere enn forberedt
Med frosne middager, får du bare én måltid per person. Hver frosne middag koster rundt $ 4, og du er underlagt de ørsmå deler som du får. Når du handler rundt utsiden av butikken, kan du finne at du kan gjøre en masse mat og deretter fryse eller kan resten. Du vil i hovedsak være å betale rundt samme pris, men får flere måltider.
Så ville frosne middager for to personer koster $ 8. En sunnere måltid med grønnsaker og salat koster rundt det samme, men du får to måltider for to personer.
3. Junk mat koster mer
Se på poser potetgull, peanøtter, og andre snack matvarer. Med litt innsats, kan du få en fem pund pose med poteter for den prisen du vil betale for en pose potetgull. Snacks som er utarbeidet hjemme kostnader dramatisk mindre og har mindre kalorier enn sine kommersielle motparter.
4.
Bønder markeder er stor
Hvis du er bekymret for prisene på grønnsaker i dagligvarebutikker , ta en titt på bondens marked. De tilbyr sesongens grønnsaker til priser som vanligvis er ganske mye mindre enn de dagligvarebutikker. Derfra kan du finne frukt og grønnsaker, bladgrønnsaker og honning som du normalt ikke ville få på Rimi. Havard og nepe greener er sunnere enn stekt mat.
5. Stek i rester
Make større måltider som du kan bruke for leftovers. Du kan starte uken med en rekke grønnsaker som du kan forberede på forhånd.
Utpeke en helgedag som en matlaging dag, hvor du kan få så mye mat tilberedt som mulig.
Det er så mye sunn mat på markedet, kan du gjøre mye oppstuss fry eller samle andre greener, eller hogge frukt for snacks. Ta deg tid til å handle for flere sunne varer i supermarkeder. De kan finnes rundt omkretsen av butikken, og er vanligvis billi