Rå mat guruer er store, pysete, scaredy-cat babyer når det kommer til dette enkle spørsmålet:?
Hvor stor andel av menneskets kosthold bør bestå av rå mat
I stedet for å få et klart svar, får du:.
Vel, det kommer an på den enkelte
OR
Uansett hva du er komfortabel med.
OR
Finn ut hva som fungerer for deg
Hør er hva som egentlig lå bak disse svarene.
Jeg ønsker ikke å fornærme noen og risiko miste tilhengere ved å gi et direkte svar.
I stedet vil jeg spille det trygt ved å tilby en wishy-washy svar som egentlig ikke betyr noe for noen.
Ikke misforstå. Jeg er alt for individualitet og "å finne ut hva som fungerer for deg." Du bør alltid gjennomføre endringen fordi du vil, ikke fordi noen ekspert forteller deg det er veien å gå.
Men er ikke disse svarene egentlig bare en enkel vei ut? Jeg mener, du kan bruke en av disse som et svar på nesten alle spørsmål uten egentlig å svare på spørsmålet!
Hvor mye fett er ideelt?
Vel, det kommer an på den enkelte.
Bør jeg kjøpe økologiske produkter?
Finn ut hva som fungerer for deg.
Er det greit å drikke vann fra springen?
Uansett hva du er komfortabel med.
Se hva jeg mener
Fordi jeg er absolutt * ikke * en sutrer og er ikke redd for litt kontrovers, her er min korte men søt svaret:?
En optimal diett består av 100% rå mat.
Men om du ikke ønsker det korte svaret, gjør du? ;)
Du trenger ikke tilberedt mat
Det er ikke noe sted for noen kokt mat i et sunt kosthold.
Alle vitaminer og mineraler du trenger kan finnes i rå frukt og grønnsaker.
Matlaging disse matvarene bare ødelegger viktige næringsstoffer de inneholder og skaper giftige stoffer som plasserer overflødig stress på fattige lever, nyrer, og alle andre vitale organer.
Uansett grunn, kan du finne det lettere å ta med noen kokte matvarer i kostholdet ditt. Det er helt opp til deg ... du vet, hele "avhenger av den enkelte" ting.
Meldingen om at jeg ønsker å formidle er at tilberedt mat ikke er nødvendig og at en optimal diett inneholder * ingen * kokt mat overhodet.
Stopp Armering laget mat vaner
Når du spiser en 100% rå mat diett, er du ikke lenger spise fristende tilberedt mat. Du har sluttet å forsterke de vaner. Du er sakte men sikkert bryte ned forbindelsen mellom gode tider og tilberedt mat.