thoushands mennesker gå for vitamin suopliment piller og mineraler hvordan noensinne ekte glede i livet er at de gode tingene på jorden er gratis som solen som hjelper oss å produsere vitamin D og som kan bidra til å absorbere kalsium fra vår tarmen for å danne våre bein. som er enda mer avgjørende for gamle mennesker spesielt menaupause women.but ikke glem å bære solbriller og solkrem!
Vitamin C er en annen vitamin som er en av antioksidanter, bidrar til å redusere frie radikaler som er skadelig i vår kropp og de kan forårsake aldring, kreft og problematisk å puste.
du trenger ikke å gå til et apotek for å kjøpe tilskudd av vitamin C som alle frukter og grønnsaker er rike på at for eksempel appelsiner og citron familie, tomat, parsely og selv agurk og dyr lever.
Karoten som er også en annen viktig antioksidant ikke bare finnes i gulrøtter, men også i aprikos, spinat og søt potatoes.caroten kan endre til vitamin A i dyre- og menneskekroppen og lagre i leveren. beta- karoten, har en form for karoten vist seg å ha anti kreft effekt.
Du kan få mye vitamin B fra ed og hele meal.beer er også en kilde til vitamin B.
vi har å holde i tankene at vitaminer som er nevnt er vanligvis ufarlige i dietry doser, men det er vist at høye doser av vitamin A og D kan være giftig som normalt aldri skjer i naturlige doser.
Så til slutt bedre å si et eple dagen holder doktoren away.Wishing deg en lykkelig dag, og nyt din grønn salat! Anmeldelser