Sorry, hva skulle jeg si?
* Å høyre *
Mitt poeng er at det kommer en tid når du kan fullføre en enkel frukt måltid uten å lure på: "Ok, nå hvor er real
mat" .
Men hva skjer når du spiser en 70% rå diett, eller en 80% rå diett, eller til og med en 95% rå diett? Du er fremdeles spise kokt mat. Du kontinuerlig styrker de vaner og forbindelser mellom gode tider og tilberedt mat.
Stol på meg på denne. Jeg prøvde 85% rå mat diett. Jeg prøvde laget middag rå diett. Jeg prøvde 99,999999999% rå diett!
Mens disse taktikkene var stor for overgangen og få kroppen min pleide å enorme mengder frukt, gjorde de ikke fungere som en langsiktig strategi.
Så lenge jeg var fremdeles spise kokt mat, var jeg fortsatt drømmer om kokt mat og ikke virkelig nyter min deilige rå mat. Jeg stadig følte at noe manglet fra kostholdet mitt.
Men ikke bare noen Raw Food Diet
Jeg snakket mye i dag om å spise en rå diett. Som jeg er sikker på at du vet, det er mange forskjellige typer. Så hvilken er jeg snakker om?
Jeg snakker om en sunn, fettfattig rå mat diett. Jeg mener ikke en full av gress og fett, eller kosttilskudd, eller supermat, eller hydro-colonics, eller sentralstimulerende midler, eller irritanter.
Jeg mener en diett sentrert på rå, hele, søt frukt, ledsaget av ikke-søte frukter, ømme greener, og minimalt med utilslørt fett.
Husk, bør ikke spørsmålet være "Er det rå?"
Spørsmålet bør alltid være "Er det sunt?"
Sugar & amp; ndash; Spiser du for mye og det er The New Salt?