Personlig Trening Med Cletis Martina

For Cletis Martina, en personlig trener i Haarlem, er personlig trening ikke en generisk ting, i stedet er det akkurat som det kalles, opplæring for den enkelte person. Hvert individ er intervjuet i form av fysiske attributter, medisinsk historie, kosthold og atletisk mål som er satt av hver client.The første gjort er å analysere hvordan den enkelte bor i form av fysisk trening: det er en stor forskjell i tilnærmingen til trening hvis personen ikke har hatt noen øvelse gjort i det hele tatt i motsetning til noen som allerede er fysisk aktive og gjør noen form for fysisk trening program.

The andre tingen er medisinsk bakgrunn: personer som har en friskmelding vil ikke ha det samme programmet som de som har en underliggende medisinsk tilstand. Øvelsen eller opplæringsprogram vil bli arbeidet rundt denne sykdommen, og vil sørge for at det kan gjøre kroppen sunnere og ikke komplisere en, for eksempel, er hjertet disease.The tredje dietten: livsstilen til den enkelte har for å bli sett på objektivt og en planlagt diett som vil forbedre treningen og gjøre kroppen sunnere er å bli diskutert grundig mellom klient og trener.

Etter alle tre er grundig drøftet, vil det nå være innstillingen av personlige mål for client.Cletis Martina, en personlig trener i Haarlem spesialiserer seg på utholdenhetstrening, styrketrening, core trening, vektkontroll, rehabilitering og medisinsk opplæring for ryggen , ankler eller knær. Videoer på noen av øvelsene kan sees på YouTube og omfatter slike treningsøkter som: Ultimate Fighter Training, bedre holdning Exercise, Medical Training, rehabilitering, Sport spesifikk styrke, vekt, kondisjon og styrke for bryst, mage og cardio, bryst og buk og triceps bryst og abdomen.

The opplæring enhet som brukes for personlig trening er BOSU ball eller BOSU balanse trener. Dette er en oppblåst gummi halvkule med en fast plattform og virkelig ser ut som en oppblåst halv ball. BOSU står for Both Sides Utnyttet som rett og slett betyr at halvparten ball kan vendes og brukes fra begge sider. Dette er en stor enhet som kan forbedre balansen og blir nå ofte brukt for noen form for trening både for unge og gamle. Gjennom veiledning av Martina, vil den enkelte lære å fokusere både sinnet og kroppen.

Med mange typer oppgaver som BOSU kan brukes med, er det ikke rart at flere og flere mennesker får å få mye nødvendig informasjon om programmene på ballen med sin regelmessig mosjon routines.The inkludering av BOSU med forskjellige økter som Martina vil designe