De fleste mennesker i dag vet at mat rik på trans-fettsyrer vil gjøre deg overvektig og usunn på mange måter. Supermarkeder og media ofte fremme lav fett produkter som et sunt valg. Men vær oppmerksom, lite fett produkter er ofte bare en dårlig spøk og ikke veldig sunt i det hele tatt.
Fett forbedre smaken av mat. Så for å gi lav fett produktene smaker produsentene laste dem med alle slags sukker og tilsetningsstoffer som smaksforsterkere og søtstoffer. Kosttilskudd ofte føre til allergier, utslett og andre helseproblemer, og er alltid best unngås.
Sukkere konverteres til hardt fett i kroppen, for den samme type av fett forbrukeren av det lave fettprodukt ønsket unngå. Å spise produkter rike på sukker vil gjøre deg sette på så mye vekt som om å spise produkter rike på fett.
Søtstoffer som finnes i lavt sukkerinnhold produkter og produkter som er merket med "uten tilsatt sukker" er ingen god erstatning for sukker, så de kan forårsake allergier, astma, forstyrre immunforsvaret, nervesystemet og føre til mange andre typer helseproblemer.
For helsen din skyld er det best å holde seg unna søtstoffer og lavt sukkerinnhold produkter samt den lave fettprodukter. Videre både lave fettprodukter og ingen sukker Ulf Winther, tlf produkter er ofte tungt behandlet som betyr at det er få naturlige næringsstoffer igjen i produktene.
Bilde via Wikipedia
Hvis du ønsker å holde seg frisk det beste er å unngå bearbeidet mat som lav fett produkter og spise mer grønnsaker og frukt. Legg essensielle fettsyrer som finnes i fet fisk nøtter og frø til kosthold.
Og hvis du ønsker noe søtt, kan du bruke brunt sukker, honning eller tørket frukt i stedet for søtningsstoffer eller hvitt raffinert sukker. Mye bedre for helsen og i mange tilfeller også billigere.