5 ) Spis så mange grønnsaker og redusere fett! Glem svinekjøtt og animalsk fett. Vokt dere for skjulte fett mat (kjøtt, ost, smeltet ost, fløte, butterdeig)
6) Unngå snacks ta på kvelder eller netter! Gjør ikke spise etter 18 o'clock og ikke noensinne spise før sengetid.
7) Prøv å redusere forbruket av karbohydrater. Kroppen din vil bli hjulpet til å brenne fett innskudd, spesielt hvis du ønsker å redusere inches i vanskelige områder slik som lår, mage og hofter. Vær klar over denne fellen av karbohydrater.
8) Avslutt for en stund å skalere! På samme vekt, kan en person være full av muskler (som veier tyngre), eller full av fett (More og lys). Rett og slett, tror ikke vekten som et verktøy for å måle vekttap og fortsette diett!
9) Ikke drikk brus fordi de inneholder mer sukker og tilsetningsstoffer! Hvis du fortsetter å drikke, vil du være svært vanskelig å gå ned i vekt fortsatt!
10) Ikke bli påvirket av "venner" og "rådgivere". I virkeligheten de ikke ønsker å gå på diett. Dessverre folk ikke liker mye suksess "vinnere", men elsker å trøste "tapere".
Anmeldelser
Hold deg Young And Healthy