Bli kvitt en gjennomsnittlig hodepine
Ofte folk får hodepine fra ikke å ha nok søvn. Ikke undervurder den helbredende fordelene med søvn. Det finnes mange typer hodepine og ofte alt som trengs er en god natts uavbrutt søvn, drikke masse vann og spise riktig mat for å bli kvitt dem eller ikke har hodepine i det hele tatt. Det er også lurt å ikke spise sent på kvelden og deretter gå til sengs med en full mage. Det kan føre til dårlig fordøyelse og mareritt, og du kan våkne opp følelsen urolig og engstelig, som ikke er god som du vil at hodepine å gå bort.
Litt hodepine
Det er cluster hodepine, migrene hodepine, spenningshodepine, trykk hodepine og så mange av dem at de har navn. Å snakke generelt de fleste av dem kommer fra ikke å ha nok søvn, overstadig drikking, overdreven røyking og bakrus. Det er også migrene hodepine der smerten er så vedvarende at det blir verre når det er blinkende lysene blinker fra TV-skjermen, høye lyder, høy musikk, eller det er for mye lys i rommet.
En person som har hatt disse hodepine vedvarende vet hva de skal gjøre; han trekker for gardinene eller persiennene til preget lys, slår av radio og TV, og går i dvale.
Å bestemme hva slags hodepine du har
Spenningshodepine synes å være den verste og den lidende føles kjedelig press bak øynene og nummenhet ned på siden av ansiktet. Dette kan være ganske skummelt hvis det er første gang du opplever det og nummenhet kan gjøre du tror det er et slag. Migrene kan være skremmende også som du kan kaste opp og noen ganger har også et problem med synet.
Disse hodepine er ofte forårsaket av mat reaksjon, hormonelle forandringer og stressfaktorer. Prøv noen dype pusteøvelser samt meditasjon. Meditasjon kan gjøres hvor som helst, selv når du kjører en bil du kan uttale Guds navn om og om igjen. Har også aromaterapi hvis du liker det. Prøv en massasje, får masse søvn, og spise riktig før du går tom for hodepinetabletter. Være komfortabel i huden din. Drikk mye vann. Du vil føle hvis kroppen er ute av balanse.
https://www.raydajacobs.blogspot.
com Anmeldelser