10 Helsemessige fordeler av Bananas
- Sår: Bananer er en god mat for sår pasienter, en av de få matvarene mange sår pasienter kan spise uten lider tilbakeslag og smerte. Hvorfor er dette? Bananer senke nivåene av syre i magesaft i magen, og bygge et beskyttende belegg inne i magen
- mindre brannsår. Ja, bananer kan gi smertelindring fra mindre brannsår og andre sår. Den beste måten å oppnå dette på er å mose opp innsiden av en banan, så pakk den i en klut eller et papirhåndkle og plassere den på det forbrente området. Smertelindring bør begynne ganske snart
- Energi.
Sukker gir han kroppen energi, og bananer har tre typer av naturlige, sunne sukker: fruktose, glukose og sukrose. Så får litt futt i trinn ved å starte dagen med en banan
- Anemi:. Anemi er den vanligste av blodsykdommer, som regel å være en nedgang i normalt antall røde blodlegemer. Gjett hva hjelper med anemi? Stryke. Gjett hva frukten har mange jern? Bananer. Jernet i bananer hjelper stimulere veksten av hemoglobin i kroppen, som kan hjelpe med anemi
- Blodtrykk:.
Bananer er også ganske høy i kalium, som kan bidra til å redusere blodtrykket (og muligens hjelpe mot alt hjertesykdom). Den kalium i bananer bidrar til å bekjempe natrium, som er en stor no-no for de med hjertesykdommer og høyt blodtrykk
- PMS. Det er riktig. Bananer er selv bra for smerter av PMS. Det er de høye nivåer av vitamin B6 i bananer som bidrar til å regulere blodsukkernivået, noe som påvirker de stemninger og smerter av kvinner som lider av PMS
- Kramper. Alt som kalium i bananer er også bra for kramper, slik at kroppens muskelen til mer fritt kontrakt og utvide.
Dette er spesielt viktig for den atle
- Forstoppelse. Bananer er en naturlig, lett avføringsmiddel, slik at kroppen til å håndtere forstoppelse uten å ty til diaré. Det er alt som naturlig fiber finnes i bananer som hjelper til med dette trikset. Men hvis du har alvorlige helsemessige bekymringer, alltid konsultere en lege
- Depresjon:. Tro det eller ei, bananer er stor for å løfte seg humør. Bananer inneholder tryptofan, en stemning utjevning protein også funnet i Tyrkia. Og som sjokolade, bananer inneholder noradrenalin og serotonin, som kan hjelpe en slappe av.
Også vitamin B i bananer bidrar til å roe nervesystemet. Sett alt dette sammen, og du har en naturlig høy
- Røyking. Det er riktig, bananer kan også hjelpe dem som prøver å slutte å røyke. Kombinasjonen i bananer av vitaminer A1, C, B6 og B12, sammen med
