Alle liker en rask og mettende frokost burrito i morgen, men vi hater måten vi føler om oss selv etter at vi ned en feit, kalori pakket, høyt fett versjonen fra en fast food-stasjonen gjennom på vei til jobb. Denne oppskriften gir oss et sunt og velsmakende alternativ som kan gjøres på forhånd og oppbevares i fryseren eller kjøleskapet. Vanskelighetsgrad: Moderat EasyInstructionsThings Du trenger: Tortillas Egg - Jeg bruker flytende eggehviter for denne oppskriften for å gjøre det enda sunnere.
Frozen Stekte poteter som Ore-Ida Southern Style 2% Shredded Cheddar Cheese
Trinn 1
I en dyktig, kokk hash browns etter anvisningen på pakken.
< p> Trinn 2
Flytende eggehviter
I en annen stekepanne, krafse egg. Jeg liker å bruke boksen av flytende eggehviter fordi de er sunnere og like deilig.
Trinn 3
Shred osten, eller kjøpe den pre-revet ost for å spare litt tid. 2% Kraft ost er veldig bra, og du kan ikke smake forskjellen, så det virkelig bidrar til å holde fettinnholdet ned.
Trinn 4
Monter burritos ved å legge ut tortilla og lagdeling i egg, stekte poteter og ost. Rulle opp tett slik at ingenting faller ut.
Trinn 5
Legg på plastfolie og forsegle begge ender. Disse kan oppbevares i kjøleskapet eller fryseren slik at du kan ta en hver dag på vei til jobb og bare zappe den i mikrobølgeovnen.
Tips & WarningsThese har bare 9 gram fett og 350 et stykke, mens en populær fastfood-versjonen inneholder 34 gram fett og 550 calories.You kan også legge pølse eller bacon om ønskelig.
Tyrkia pølse og bacon er sunnere enn svin og en velsmakende alternativ som well.Hot saus eller salsa er Allt på disse.
Healthier Looking