Etter å ha vært på lav kalori, lav fett dietter før mens du prøver å gå ned i vekt, jeg er noen ganger ganske overrasket når du ser på ingrediensene i mange av de matvarer jeg kjøper. Når du leser etiketten på mat, som er annonsert som lite fett, jeg synes at den er full av sukker og skyhøye i kalorier.
Jeg tror det er rimelig å si at folk flest er uvitende om fett og sukkerinnholdet i maten som sitter i sine kjøleskap eller skap.
Hvis den gjennomsnittlige person skulle gå til deres kjøleskap eller skap og lese ingredienser av alle elementene, ville de trolig finne at flertallet av dem inneholder sukker.
Det synes å være en besettelse med sukker i maten industrien i øyeblikket, og det dukker opp i de mest usannsynlige matvarer. Denne situasjonen hjelper ikke deg og meg når jeg prøver å følge en sunn lav kalori eller fettfattig diett, eller noen annen diett for den saks skyld.
Vanligvis, der mat ingredienser er bekymret, hvis en ingrediens er fjernet av produsent, vil den bli erstattet av noe annet.
Det kan smake godt, men er det å hjelpe vår kosten regime. Mange synes å mene, at ved å spise noe som er annonsert som lav kalori eller lav fett, de er å spise sunt. I noen tilfeller er dette definitivt ikke tilfelle.
Når du spiser en relativt sunn salat for eksempel, setter vi lite fett salatdressing over det, som vi deretter innser er svært høy i kalorier. Min kone har en spesiell favoritt, noe som er lite fett, men full av sukker og kalorier er gjennom taket.
Noen mennesker er også fristet til å sette lav kalori eller lav fett dressing på sitt måltid fordi de tror de blir kaloribevisste.
Noen av de verste synderne i lavkalori krigen er kjeks, sjokolade, chips og kaker av som de fleste av oss ønsker å nyte. Spise denne type mat på en lav kalori eller fettfattig kosthold er ikke tilrådelig hvis du ønsker å oppnå ønsket vekt.
Resultatet av alt dette er, når du er på en lav kalori eller fettfattig diett, ikke ta det for gitt at maten du velger er kalorivennlig. Det er ikke så viktig hva produsenten hevder.
Alt du trenger å vite er kalori eller fettinnhold. Også en god ting å alltid huske på er når du er på en diett, for å faktisk gå ned i vekt kroppen må bruke mer energi enn det forbruker. Når ønsket vekt er nådd, spise fornuftig og ta regelmessig mosjon og du vil opprettholde vekten. Og ikke glem å lese mat etiketter når du handler.
Jeg håper artikkelen ovenfor om en lav kalori, lav fett diett