Stay Slankere med vann
Prøver å gå ned i vekt? Vann omdreininger opp stoffskiftet og hjelper deg til å føle full. Erstatte kalori-laden drikker med vann, og drikke et glass før måltider for å hjelpe deg til å føle fyldigere. Drikker mer vann hjelper også piffe opp stoffskiftet - spesielt hvis glasset er iskalde. Kroppen din må jobbe for å varme vannet opp, brenner noen ekstra kalorier i process.Water Øker din EnergyIf du føler drenert og oppbrukt, få en pick-me-up med vann. Dehydrering gjør deg trøtt.
Vann hjelper blodet transport oksygen og andre viktige næringsstoffer til cellene. Hvis du får nok vann, hjertet ditt også trenger ikke å jobbe så hardt for å pumpe blodet gjennom din body.Lower Stress med vann 85% av hjernevev er vann. Hvis du er dehydrert, vil både din kropp og ditt sinn bli stresset. Hvis du føler deg tørst, er du allerede litt dehydrert. For å holde stressnivået nede, holde et glass vann ved skrivebordet eller tote en sports flaske og nippe regularly.Build Muscle Tone med vann Drikkevann hindrer muskel kramper og smører leddene i kroppen.
Når du er godt hydrert, kan du trene lengre og sterkere uten å "treffe veggen."
Nourish huden din Fine linjer og rynker er dypere når du er dehydrert. Vann er naturens egen skjønnhet krem. Drikkevann hydrater hudceller og plumps dem opp, slik at ansiktet ditt ser yngre. Det spyler også ut urenheter og forbedrer blodsirkulasjonen og blodstrøm, slik at ansiktet rent, klart og glødende.
Bo Vanlig med vann Sammen med fiber, vann er avgjørende for god fordøyelse. Vann hjelper oppløse avfall partikler og passerer dem jevnt gjennom fordøyelseskanalen.
Hvis du er dehydrert, absorberer kroppen alt vannet, forlater kolon tørr og gjør det vanskeligere å passere waste.Water Reduserer nyrestein Satsen for smertefulle nyrestein er stigende fordi folk - inkludert barn - ikke drikker nok vann . Vann utvanner de salter og mineraler i urinen som danner de faste krystaller kjent som nyrestein.
Nyrestein kan ikke dannes i fortynnet urin, slik redusere risikoen med mye vann