Prøv å holde en diett lav på mettet fett. Må ikke svelges en større mengde på 300 mg kolesterol daglig.
Hvis du ennå ikke har bestemt seg for å svette på treningsstudio, kan du prøve å la bilen i ytterste enden av parkeringsplassen og gå den gjenværende avstand til kontoret eller butikken, bruke trappene i stedet for heisen, eller leke seg med barna. Det er viktig at når en mulighet kommer vil du flytter for å dra nytte av det.
I stedet for å kaste bort tiden lurer på hva slags grønnsaker du spiser for å bekjempe en bestemt sykdom, Fokus på å spise en rekke ferske råvarer. Grønne bladgrønnsaker, squash, gulrøtter, brokkoli, tomater, hvitløk og løk. Alle er bra for deg. Vær modig og velg en ny type grønnsaker hver gang du går til markedet