daglig? Eksperter anbefaler minst 30 minutters trening per dag, men du må jobbe opp til dette beløpet hvis du ikke har vært trener. Konsultere legen din før du legger noen øvelse til din daglige rutine.
Designing du eier kosthold er ikke lett. Det tar litt mer innsats enn å gå til en diett gruppe for en etablert plan, men fordi det er personlig, står du en langt bedre sjanse til å lykkes og å etablere en ny, sunn livsstil. Anmeldelser
