Mange av oss tror at Diabetes er en av de mest kompliserte og farlig sykdom og svært vanskelig å leve med. Men det er ikke slik. Det er mange måter der man kan administrere Diabetes veldig enkelt.
Det viktigste en diabetiker bør vite er "tillatte kalorigrensen" spesifisert av legen. For eksempel, hvis din totale tillatte kalorier er 1500 per dag, og deretter prøve å tabulere maten vane på en slik måte at den totale kalorier du inntaket bør ikke overskride den tillatte grensen.
Men, prøver å opprettholde ulike varianter og kombinasjoner av mat, slik at du ikke vil gå lei.
Hvis blodsukkernivået går høyt, gjør ditt beste ved å øke dine fysiske aktiviteter som turgåing, trening etc. Prøv å unngå å øke medisin nivåer, spesielt for type I diabetes.
Det er muligheter for at sukkernivået kan gå ned noen ganger på grunn av feil balanse mellom medisin nivå og matinntak. Eller du kan ha gjort noen ekstra fysiske aktiviteter.
I slike tilfeller når sukkernivået går ned, ta noen høye kalori elementer som sjokolade umiddelbart som vil øke blodsukkernivået til det normale. Dette er den eneste risikofylt situasjon enhver diabetiker vil møte. Så, aldri glemme å holde sjokolade i lommene.
Prøv å planlegge dine legekontroll og gjøre en master sjekke opp med jevne mellomrom, som skal dekke alle aspekter av å kontrollere helsemessige forhold.
Selv opprettholde "tillatte kalorier" er viktig, prøv å ta sunn mat alltid noe som vil holde helsen til diabetiker i normal tilstand alltid. Spesielt matvarer som er rike på protein og fiber innhold er viktigere for diabetikere.
Følg alle tipsene ovenfor og være sunn. Leve en gledelig diabetiker liv ...
!