g er perfekt for din helse. Den hjelper deg å bli kvitt stress, forbedrer din sinnstilstand, og for all del, det hjelper deg å miste overdreven vekt. Det er ingen grunn til å overdrive, nøkkelen er i moderate mengder, så noen 30 minutter å kjøre eller gå ville være perfekt. Men hvis du føler at du trenger litt veiledning i dette trinnet, kan du alltids besøke ditt lokale treningsstudio og trene under nøye oppsyn av trener. Den perfekte formelen for å lykkes trening er en sjokolade før trening og en god proteindrikk etter trening.
