Er du i behov av en liten boost for helsen din? Vel, kanskje du bare ønsker å legge ingefær til kosthold hvis du er. Ingefær har vært brukt i mange år å behandle en rekke plager og selv den greske filosofen Pythagoras, har spioner ingefær for sine fordeler til god helse.
Men de mange helsemessige fordeler av ingefær er mer enn bare gamle rettsmidler og folkeeventyret. I dag er den knudrete, pikant roten av ingefær brukes til å behandle et bredt spekter av helseproblemer, som er støttet av vitenskapelig forskning.
Ginger har helsegevinst av å lindre reisesyke og urolig mage. Så hvis du utsatt for reisesyke enten med båt eller bil, kan du bare ønsker å drikke ingefær te eller ingefær ekstrakt før neste reisedatoen. Det er fordi en studie gjort av Phytotherapy Research Laboratory i Salt Lake City viste at ingefær var langt flinkere til å lindre reisesyke enn vanligvis foreskrevet Dramamine.
Eksperter mener at et stoff som heter Gingerol funnet i ingefær er ansvarlig for å blokkere kroppens brekningsrefleksen.
Enten det er for reisesyke, enkel urolig mage eller for morgenkvalme, har ingefær helsegevinst av å arbeide underverk på magen.
Er leddgikt sår får deg ned? Så hvorfor ikke prøve å drikke ingefær te? Forskning fra en dansk studie viste at ingefær var i stand til å lindre smerte hos 55% av slitasjegikt lider og lindre smerter i 74% av de som har revmatoid artritt. Forskerne mener at ingefær var i stand til å gi hjelp til de med leddgikt fordi ingefær inneholder stoffer som blokkerer prostaglandis som forårsaker smerte og hevelse ved betennelse.
Så ta ½ teskje av pulverisert ingefær og brygge en kopp te eller ta seks teskjeer av fersk ingefær og drikke din smerte bort.
Foreløpige undersøkelser viser at ingefær kan ha helsegevinst av å forebygge blodpropp. Blodpropp er en normal del av kroppens helbredelsesprosessen, men når blodpropp overdrevet kan det føre til mange helseproblemer. De som lider av blodpropper rutinemessig ta aspirin for å fjerne blodet.
Men hvis risikoen som følger med rutinemessig å ta aspirin er bare for mye for deg å håndtere, så kan jeg foreslå at du holder deg til ingefær.
Ingefær inneholder den kjemiske forbindelse Gingerol som har en struktur som ligner på aspirin; det lindrer smerte som aspirin, men er kommer med han helserisiko. Gingerol hindrer blodet fra clotting ved å blokkere produksjonen av thromboxane som kan føre til overdreven blodpropp.
En annen helsege