Den spiser dine farger Diet

Som du kan gjette fra navnet, mat farger spiller en viktig rolle i denne dietten. Dialekten er plassert på gule, røde og grønne matvarer. Ifølge ayurvedisk medisin og denne dietten, enkeltpersoner tilhører en av tre grupper, Vata (gul), Pitta (rød), og Kapha (grønn). Hver gruppe er assosiert med en tydelig kroppstype og type personlighet. For eksempel, gjør Kaphas ikke snakker mye og har en tendens til å lagre overflødig vekt på baken. Hver gruppe har en annen liste over matvarer til privilegium og matvarer for å unngå.

For eksempel bør Vatas unngå koffein og overdreven alkohol mens Pittas bør unngå lam, and, og flere andre matvarer. Listen over mat til privilegium er veldig komplisert; det er brutt ned i farger; det varierer fra gruppe til gruppe. Selvfølgelig, hvis du kommer til å følge denne dietten du må finne ut hvilken er din gruppe og deretter lære en lang liste over dos og donts. En stor fordel med de spise Colors Diet er dens avhengighet av frukt og grønnsaker. Du vil ikke mangler for vitaminer eller fibre. På den annen side er denne dietten komplisert, selv for en enkelt person.

Maten situasjonen kan virkelig komme ut av kontroll hvis familiemedlemmene tilhører ulike grupper. Her er to eksempler på menyer: Meny 1 (Vata) Frokost: En bolle med havregryn, en skummetmelk yoghurt, en halv kopp med jordbær og et glass tomatjuice. Lunsj: Sole og grønnsaker couscous. Kveldsmat: Hard kokt egg salat med reddiker og agurk. En skive helkornbrød. Et glass soyamelk. Meny 2 (Pitta) Frokost: En skive helkornbrød, en skummetmelk yoghurt og et glass mango juice. Lunsj: En skål med ertesuppe, en skive helkornbrød, grønn salat med agurk og olivenolje. Et glass soyamelk.

Kveldsmat: En grønn salat. En liten tallerken nudler med grønnsaker toppes med olivenolje. En kopp røde bønner. Noe av informasjonen i denne artikkelen kommer fra en fascinerende ny bok, La Bibelen des regimer, skrevet av Jenny de Jonquieres og utgitt av Amerik Media. Hennes bok beskriver mer enn 80 dietter og vekttap programmer. Hver diett blir presentert med 5 menyen planer, en detaljert gjennomgang av sine fordeler og ulemper, og mye mer. La Bibelen des regimer er i dag bare tilgjengelig på fransk. For mer informasjon ta kontakt med forlagets hjemmeside.

Anmeldelser