Å ha en baby i dette giftige verden av oss er spesielt utfordrende. Det er en måte å sikre barnets helse og din egen helse uten å klemme trær eller bor på en avsidesliggende gård. Grønn hverdag betyr å leve en miljøvennlig livsstil. Grønn Hverdag er beslutningen og handling til å leve et ansvarlig livsstil som minimerer ens negativ innvirkning på miljøet. Det inkluderer å lage trygge, sunne og gunstige valg for å beskytte vår planet fra ødeleggelse. Gjennom klokere hver dag valg, kan vi leve grønt og sikre vår babyens helse og bedre livskvalitet for alle us.
Here er 10 ting du trenger å vite for å hjelpe deg og barnet ditt leve grønt og leve sunt. 1. Dagens diett av svært bearbeidet mat på grunn av ungreen levende ikke gir deg næringsstoffer og mineraler trenger du og barnet ditt til å forsvare seg mot de fysiske og følelsesmessig stress i svangerskapet. 2. Den anti-stress mineral som er nøkkelen til svangerskapskontroll er magnesium. Ennå på grunn av uttømming av dette mineralet i vår jord og i våre bearbeidet mat - de fleste gravide mødre ikke får sin RDA av magnesium og er mangelfull i dette mineralet. 3.
Unngå bearbeidet mat og kutte cravings og impulsive spise i forbindelse med graviditet - ved å øke forbruket av magnesium rik mat som er økologisk dyrket. Disse vil være grønne grønnsaker, nøtter, frø, belgfrukter og ubehandlet korn. Dette støtter ikke bare miljøvennlig oppdrett, men gir deg de næringsstoffene du trenger som mangler fra de fleste prenatal omsorg programmer. 4. Plantevernmidler, klor og fluor i vår vann utgjør ikke bare en generell en helserisiko, men også igle magnesium ut av våre kropper forårsaker en ytterligere mangel. 5.
Drikk filtrert vann eller vann på flaske som har vist seg å være fri for fluor og klor. 6. Magnesium er et nødvendig bistå i arbeid og levering. Gamle tid jordmødre brukes til å gi råd til alle sine pasienter til å ta "salter"; de var magnesiumsalter. 7. Magnesium er behandling av valget for svangerskapsforgiftning av svangerskapet med symptomer på hypertensjon, ødem, og beslag. Magnesium kan forhindre disse symptomene hvis de brukes under graviditet. 8.
Mange forskere antyder at gravide mødre rutinemessig ta magnesium i hele svangerskapet for å forebygge komplikasjoner under fødselen og postpartum, og bidra til å forhindre for tidlig births.1 9. Kliniske studier har vist at mødre supplere med magnesiumoksid har større, sunnere babyer og lavere forekomst av preeklampsi, prematur arbeidskraft, plutselig spedbar