Tips til rask og enkel vekttap

Økter ikke bare fart på stoffskiftet, det øker også musklene masse. Økning i metabolic rate samt din muskelmasse vil hjelpe deg å forbrenne mer fett på kortere tid. Du må også se for å forbedre din fysiske aktivitetsnivå så mye du kan. Hvis du går til basaren i bilen, begynne å bruke beina i stedet. Hvis du når ditt kontor rom ved hjelp av heisen, prøv å ta til trappen i stedet!

Som du kan se, er det ingen overlegen måte å gå ned i vekt enn ved diett og mosjon. Men hvis dette ikke fungerer for deg, så din ideelle alternativet er å oppsøke lege og be om veiledning.

Oftere enn ikke, vil legen din be deg om enten å ta noen vekttap kosttilskudd og tabletter eller gå for kirurgi.