Lei av de fine små klumper på siden av magen din? Kjærlighet håndterer ikke markere deg som overvekt og fedme-men likevel disse håndtakene kan være litt skjemmende. Her er noen trinn du kan ta for å bli kvitt din kjærlighet håndterer naturlig.
Den eneste sikre måten å trimme denne overflødig vekt er å begynne langsiktig aerobic trening. Du må finne noe du kan gjøre for å holde pulsen opp, og holde på den. Hvis du ikke fortsette på ditt treningsprogram, vil din kjærlighet håndterer lage en ubehagelig ringe tilbake besøk.
Setter din abs gjennom en fin serie av crunches hver dag vil gjøre underverker på disse kjærlighet håndtak, men denne rutinen er ikke for alle. Likevel, det er billig, enkelt og ikke så tidkrevende.
Hvis crunches er ikke noe for deg, kan du prøve noen flagrer. Flagrer er en fin måte å tone magemusklene og bli kvitt din kjærlighet håndterer. Det innebærer å ligge på magen, og sparker beina i lufta et par inches over bakken. Hold armene rett og sparke så fort bena vil tillate. Dette er en fin måte å miste din kjærlighet håndterer.
En annen fin måte å miste dem kjærlighet håndtak (men mindre effektive enn abs workouts) er å gjøre midten kroppen øvelser. Vindmølle armene frem og tilbake, prøve noen hopping knekt, eller gjøre noen trunk vendinger. Dette vil trene din mid kroppen og hjelpe deg å brenne noen kalorier (de holde din kjærlighet håndterer levende og godt).
Hvis du føler virkelig eventyrlystne, ta en hyggelig kjøre rundt blokken. Løping er en fin måte å gå ned i vekt og øke hjertefrekvensen. Før du vet ordet av det vil du la din kjærlighet håndterer i støvet.
Hvis ingen av disse forslagene fungerer for deg, prøv å trene på treningsstudio. Den fancy treningsutstyr er sikker på å hjelpe deg å arbeide av et par pounds og miste din kjærlighet håndterer.