De damene i Japan har, bokstavelig talt, gått bananas! Den nyeste diett mani å treffe Japan er Morning Banana Diet. Faktisk har det vært så populært at jenter rushing til markedet for å kjøpe bananer i håp om å miste vekt har forårsaket en stor banan mangel for landet!
Fremmes av Hitoshi og Sumiko Watanabe på nettsamfunnet Mixi , den dietten skaperne har blitt oversvømt med forespørsler om informasjon om kosthold. Hitoshi tidligere studert forebyggende medisin og er kone er en farmasøyt.
De unge i Japan har blitt blåst opp med denne dietten siden den ble innført til landet.
Etter Morning Banana Diet er enkelt, og så langt det etterfølgere har fått fantastiske resultater. Gå ned i vekt på denne dietten i noen få enkle trinn.
1. Frokost - Drikk ett glass lunkent vann og spise så mange bananer som du ønsker før du føler deg full. Selv om de fleste dietter fremme drikke kaldt vann for å forbrenne flere kalorier, sier Watanabe at lunkent vann er en av de stifter av kostholdet.
2. Lunsj - Til lunsj bør du spise noe du liker, men holde det rimelig.
Spise tre smultringer til lunsj ville ikke være akseptabelt, men å spise en fin sunn, balansert lunsj ville være.
3. Snack - Hvis du er sulten, du mange spiser en matbit rundt 03:00. Noen som er på diett velger å spise en annen banan for sine ettermiddag snack, men Watanabe sier at snack kan være noe du liker.
4. Middag - Middag kan være hva som helst, så lenge du spiser den før 08:00. Du bør ikke spise is eller andre desserter etter middagen.
5. 0ther - Hvis du er på morgenen banan kosthold, bør du være i seng og sover ved midnatt hver kveld.
Flere nyere slanke studier har vist at å ikke ha nok søvn hver natt fører til vektøkning.
Det er mye spekulasjoner om hvorfor denne dietten fungerer så godt som den gjør. Studier har vist, men at bananer forbedre stoffskiftet og hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere ordentlig. Selv om dietten er å gjøre det er veien til USA, er vi ikke i nærheten av å ha banan mangel som Japan har rett nå. Dietten er raskt økende popularitet blant unge jenter, samt alle andre som prøver å gå ned i vekt.
Anmeldelser