- Fibre kles prosessen i henhold til disposisjon
- Fibre kan øke intensiteten av tygging, bremset ned prosessen med å spise og å hindre hastigheten av fordøyelsen av mat, på denne måten vil vi bli stadig sjeldnere følte sulten og vil bli stadig sjeldnere spiste
-. mønster spiste akkurat som fiber (diett) kan øke utstedelse av fett og nitrogen gjennom ekskrementer <. br>
- fiber Mat ga full følelse mer i lang tid ble sammenlignet mat ikke alle som fiber
2.
forhindre Hypertensjon
Dokumentert og med endringen i mat fra lav kosten fiber til den høye diett fiber kan redusere personens sunt blodtrykk som vanligvis følges med nedgangen i vekt. Koronar hjertesykdom og hypertensjon var identiske med fett og dårlig HDL-kolesterol (High Density Lipoprotein). Langvarig fiber og fiber ble ikke langvarig sammen hadde en funksjon for å hindre den innsnevring av koronar hjertesykdom av årsaken blodkar og Hypertension
3.
Redusert risiko for hjerte legen
I utgangspunktet kunne kolesterol kommer fra tre kilder, er at karbohydrat, fett og protein. Men rundt tre av dem fettet som var høyeste innholdet av hans kolesterol, spesielt dyret fettsyre.
Konsumert mat fiber var det naturlig metode som var trygg og potent å losse nivået av kolesterol i blodet. Nedgangen i konsentrasjonen av kolesterol kunne losse haugen av fettstoffet under sjiktet av veggen av arterien. Dataene fra flere kliniske forskere viste at langvarig fiber kan i vann forhindre koronar hjertesykdom
His forklaring.
Sluttproduktet av kolesterolmetabolisme var sure galle. Etter ankommer i fordøyelsen kanalen, vil maten fiber binde gallesyre som dating. I den situasjon som var bundet, var gallesyre med fiber utstedt fra legemet i form av avfallet. Derfor enda mer fiber som ble spist, enda flere avfall som ble oppsagt. Men hvis for mange forbrukes fiber også kan true de organene i kroppen sånn allerede i forklart ovenfor.
4. forhindre kreft
Den fiberkapasitet sped opp frekvensen av fordøyelsen av maten ble trodd kunne hindre tykktarm kreft.
Det var stadig fort at mat som inneholdt det kreftfremkallende stoffet utover fordøyelsen kanal, stadig litt kontakt av stoffer med tarmene. Etter maten kommer i tykktarmen, vil flere mikrober bli disentangled ham ble rester som ble formet som en gift. Hvis kontakt skjer med tarmene slimhinnen innen en viss tid, kan dette giftige for