De høye slanke fibre

bindelsen forårsake kreft usu stor. Bortsett fra å kunne redusere den giftige forbindelse, kan fiber også øke nivået av vann i tykktarmen, slik som forbindelsen var giftig ville langvarig oppnådd viss konsentrasjon som ikke var skadelig for helsen. Fiber kan også øke frekvensen av disponering av avfallet slik at det giftige forbindelsen var ikke altfor lenge kontanter med tarmene cellen.

5. Reduserte nivået av glukose og insulin

Å gi høy fiber mat kan losse nivået av glukose og insulin. Menyen med høy karbohydrater og mat fiber høy lyktes i herding diabetes sykdom.

Mange undersøkelser som viste at responsen og insulin av plasmaglukose til antall karbohydrater som ble forbrukt var påvirket av graden av fiber i mat. Det var stadig høy at nivået av fiber i mat så insulin respons vil avta. Dette var forårsaket av nedbremsing av absorpsjonen av karbohydrater, som et resultat av sykdommen diabetes kan forebygges.

6. Bedret fordøyelse

Ikke langvarig fiber ble påvist kunne starte driften av mat og rester igjen i kroppen. Mat fiber forårsaket av avfallet for å endre på grunn av kunne binde vann og danner avfall som var myk med kort tid.

Derfor er trykket intraluminal (trykket i hulrommet i tarmen) redusert og fordøyelse sykdom kan unngås. Hvis maten du forbruket inneholdt fiber ikke ble langvarig deretter avføring (ekskrementer) som ble produsert vil gå ut enkelt og ble arrangert. Anmeldelser