3 Ikke Hold Fristende Foods In The HouseNot hele tiden, uansett! Jeg mener ikke ikke kjøpe dem: Jeg mener ikke behandler cookies eller pizza - eller enda mer hverdagslige kramper, for eksempel din favoritt nutty seeded kornmagasin brød eller yummy fylte oliven - som om de var livsnødvendigheter som vann eller vitamin C. Word opp, er de ikke. Ingen brød i huset? Spis ris. Ingen ris? Spise poteter. Ingen poteter? ... Ok, tror jeg vi alle får den generelle kjerne her.
Ergo, hvis du har mat i huset av noe slag, du kommer ikke til å sulte når som helst snart, og det er ikke, understreker ikke, et kjøpesenter krise hvis du går tom for pistachios.If du fortsette å handle for å fylle opp lagre av favoritt mat når du kjører ut, så har du et problem. Problemet er at din favoritt mat er kontinuerlig tilgjengelig, som ikke er noe som kan bli kopiert hvis du var, sier en bonde, eller en jeger-sanker tribeswoman.
Tror du at du er sannsynlig å spise mer hvis din favoritt mat er kontinuerlig tilgjengelig? Snakker av erfaring, jeg vet sikkert at jeg gjør! Som fører meg til min andre point.4 ta noen ExerciseI've sett dem, har du sett dem, vi har alle sett dem. Hva jeg snakker om? Vekt-tap reality show type programmer der motivet er villig til å gjøre nesten hva som helst for å få litt vekt av. Noe, det er, bortsett fra å komme opp av sofaen og får noen exercise.Note, som en tynn person, jeg snakker ikke om å bli med et treningsstudio eller kjører tolv miles per dag.
Jeg liker ikke øvelsen så mye som noen forstandig, rasjonell person. Jeg elsker en tur rundt et nydelig område utpekt naturlig skjønnhet, though. Selv da, jeg har ikke alltid føler det når forslaget oppstår - men å tvinge meg selv til å stå opp og sette mine støvler på får meg i bevegelse. Og når jeg er ute og nyter dyreliv og natur, jeg elsker det. Det jeg mener å si er, fysisk aktivitet er viktig for helsen. Og hvis det er hvordan du nærmer deg det - snarere enn som en gal-dash hastverk med å gå ned i