Fem Killer grunner Wise Vekt Watcher må snarest øvelsen å miste vekt "

Sitat

Vi er under utøves som en nasjon. Vi ser i stedet for å spille.

Vi rir i stedet for tur. Vår eksistens fratar oss et minimum av fysisk aktivitet viktig for å leve sunt.

John F. Kennedy

(1917-1963) trettifemte president i USA

La meg starte denne lille artikkelen med noen oppmuntrende ord råd. Tilgi meg hvis jeg kommer på for issørpe med deg. Men jeg ønsker å fortelle deg at uansett hvor vanskelig du problem kan virke, kan du forandre livet ditt til det bedre.

Hvis jeg kan gjøre det, så kan du.

Som mange vet jeg ikke alltid var så sterk eller sikker på meg selv, og mye av den usikkerheten har å gjøre med min vekt. Jeg har hatt et vektproblem praktisk talt hele mitt liv og jeg vil alltid. Men nå er ting annerledes, og de kan gjøre for deg også. Det er mange gode "grunner til å utøve og det er bra for å holde dem i bakhodet når du begynner din egen vekt-kontroll.

Uten videre, la oss grave dypt inn i dybden av denne artikkelen! Alright? La oss, og deretter se på at det haster med å gjøre godt, riktig og godt balansert trening i lang tid

Først Killer Grunn til å utøve.

Sette deg selv på regelmessig trening kan påvirke betydelig vekttap, etter

Korriger meg hvis jeg tar feil. Men ikke bli skuffet. Tro meg, du kan ikke tape mye på én dag, men en god del over en lengre tid. Min halvtime daglig jogging trekker ca ½ pund i uken.

I løpet av de femtito uker i året, det vil si totalt 31 pounds! Uke etter uke er det ikke dramatisk, men du ville gjøre en feil og gå den andre ruten. Å få 31 pounds i året hvis hver dag du spiste bare ett wienerbrød utover dine behov, eller har glemt øvelsene. Gjør øvelsen før du trenger eller glemte øvelsen.

Har vi trene og hoppe over deigen, og du er i forkant av spillet ved 62 pounds!

Sant nok, bue du alltid bruke energi, selv når du sover, og du kan være interessert i å se hvor mange dories er brent opp av ulike aktiviteter. Estimatene er vanligvis felleshavari; de faktiske beløpene kan med enkelte avhengig av sitt eget tempo, metabolic rate, og deres størrelse. Men de gir en ide om de relative verdiene av de ulike aktivitetene. Brenning av et pund veier tar ca 3500 kalorier, som er en grunn til at du trenger litt regelmessig, konsentrert trening.

Neste opp, la oss gi et høyt rop til drapsmann grunn nummer to, og finne ut hva det handler om. ? OK

Second Killer Grunn til å utøve: Regelmessig planlagte øvelse