e deg å unngå unødvendig mat. Samme gjelder til shopping. Når du kjøper dagligvarer, lage en liste og hold deg til den. Ikke handle når du er sulten, er det fordi når du er sulten du har en tendens til å velge høy kalori mat. 15. Ikke spis mens du ser på TV, enten under måltider av snacks. Ved å spise mens du ser på tv, vi er mye mindre klar over hva vi spiser. Dermed har vi en tendens til å spise mer. Hvis du følger tipsene ovenfor hånd i hånd med riktige øvelser, og du vil finne at du er på rett spor for å miste vekt raskt og trygt.
Lykke til! Anmeldelser
