Moderne verden er mer bekymret for hjerte sykdommer som er utbredt overalt på grunn av moderne livsstil og matvaner . Det finnes en rekke bevis som sier at disse matvanene forårsake hjertesykdommer gjennom spredning av økte nivåer av kolesterol.
De umettede fettsyrer i fisk, kalt omega-3-fettsyrer, har blitt funnet å redusere risikoen for å dø av hjertesykdommer ved å hindre kolesterol partikler som har blitt oksidert i blodet forårsaker uregelmessigheter knyttet til insulinresistens.
Hjerte helse i moderne verden
Det er et velkjent faktum at moderne livsstil med å spise masse mettet fett og fører en stillesittende livsstil er skadelig våre hjerter tungt.
Teknologisk liv med mobiltelefoner, spenning med skyhøye lån betalinger og stigende priser, og urolig liv med syv-dagers arbeidsuker herjer også kaos på våre allerede svake hjerter.
Den overflødige byrder på nervesystemet som følge av uavklart spenning Resultatet i store krav til sirkulasjonssystemet, redusere blodtilførselen til cellene og økende nivåer av skadelige betennelse.
Omega-3 en velsignelse for hjertet helse
Omega-3 har blitt mester til å fremme hjertet helse i den moderne verden .
Nyere studier publisert i tidsskriftene Nutrition anmeldelse og biologisk psykologi statlige om virkningen av ernæringsmessige verdien av omega-3 fettsyrer EPA og DHA som hep å forbedre insulinsignaleringen og lavere risikoen for hjertesykdommer. Studien viste også at Omega-3 fremmer utskillelsen av adiponectin, et potent hormon som skilles ut av hvitt fettvev som regulerer insulin funksjon og på denne måten reduserer betennelse i sirkulasjonssystemet.
Omega-3 fett fra kosten eller kosttilskudd, kombinert med kostfiber og mosjon, kan øke nivåene av adiponectin sekresjon opp til 60%, noe som kan definitivt redusere risikoen av inflammatorisk sykdom og metabolsk syndrom. Derfor kan et balansert kosthold med fiskeolje tilskudd forbedre kroppens system for å kontrollere diabetes og hjerte- og karsykdommer, gjennom å kontrollere spennings agenter som forårsaker betennelse, hjelper blodsirkulasjonen og redusere dårlig kolesterol.
Inkluder fisk i kostholdet ditt, og være fri dine bekymringer
I dag kan du være fri fra bekymringer om hjertesykdom, ved å spise en eller to porsjoner fisk i uken som kan berike deg med Omega-3. Vår planet Jorden er dekket withwater ressurser som kan gi