spise sunt å gå ned i vekt.
Når vi går til en fast food-restaurant bestiller en burger og pommes frites super størrelse med en stor diett coke vi vet at uansett hva den sier eller hvordan den er kledd opp måltidet er ikke sunt, og har for mange kalorier. Hva om merking av matvarer som synes å være sunn? Er de virkelig så sunt som du tror? Vanligvis er de ikke
etiketten sier.; Mettet fett gratis. Det betyr mindre enn 1/2 gram mettet fett per serving.The etiketten sier; Lav Mettet fett. Det betyr mindre enn 1 gram mettet fett per serving.
Now hvis du virkelig prøver å gå ned i vekt kan du bare spise den lille delen merket som en servering på de fleste pakker. De fleste mennesker spiser mer
etiketten sier.; kalori gratis. Det betyr mindre enn 5 kalorier per serving.The Etikett sier; lav kalori. Det betyr mindre enn 40 kalorier per porsjon. Selv om maten er kalori gratis eller lite kalorier, og de er tomme kalorier uten næringsverdi de ikke er bra for deg. Noen lav kalori drikker har blitt bevist at de ikke er lett fordøyd og kalorier bli med deg å bygge opp. Du likevel ende opp akkumulere kalorier og økende vekt.
Dette systemet er en annen grunn til at du kan ikke bare telle kalorier for å gå ned i vekt.
etiketten sier redusert, mindre, lavere eller færre. Dette betyr at produktet skal være 25% redusert, mindre, lavere eller færre. Enten det er fett, kalorier, natrium, kolesterol, etc. må det være 25% mindre eller mer. Kan du se den fallgruve der. Fordi det bør være mindre vil vi bli fristet til å spise mer. Hvis vi har to i stedet for én, kan vi potensielt få 150% av normal fett, natrium, kalorier, kolesterol, etc.
Er dette måten å gå ned i vekt eller å spise sunt?
Disse få merking tips la oss vet hvor viktig nøyaktig informasjon er å hjelpe oss å miste vekt. Folk flest vet ikke detaljene i de mange triks og tips vi trenger for å kunne gå ned i vekt. Så du har to valg, utdanne deg selv eller få profesjonell hjelp. Det er fagfolk som er spesialister på å rakne mysterier spise et sunt kosthold og trene riktig for å gå ned i vekt og forbedre vår helse. Bruk ressursene som er tilgjengelige for deg hvis du ønsker å være vellykket. Dette er på ingen måte en uttømmende liste.
Jeg vil omfatte tillegg vekttap tips ved å lese etiketter jeg en annen artikkel. Anmeldelser