kilde
Hva er det som gjør oss gå ut av vår måte hver vår for å slanke seg , tone opp, og sette på nytt strøk med solskinn? Vi ønsker alle å føle seg bra, og være mer attraktive, slik at vi ser bedre i de avslørende sommerklær. Jeg opprinnelig skrev denne artikkelen for en fjær publisering, men bestemte meg for at denne tiden av året kan bli enda mer hensiktsmessig fordi la oss innse det, er denne tiden av året da nesten alle av oss satt på mest vekt.
Hvis vi starter nå, i løpet av de kalde månedene for å slanke seg, tone opp, og gjør deg klar, vil vi være klar for sommeren lenge før den kommer!
I dagens travle verden, spesielt i løpet av ferien, som har tid til å sette i et par timer med aerobic hver dag? De fleste av oss ikke gjør det, eller ikke er villig til å ta tid, selv om det er tilgjengelig for oss.
Men det er mange ting som vi kan gjøre for å bidra til å få en flatere mage, mister noen av disse torden lårene, bidra til å rydde opp hudproblemer, puster bedre, har mer energi, og få litt sol, trygt, og i en liten mengde tid, om vi bare kan få motiverte og sette til side tid til å gjøre det. Riktig ernæring og trening er svært viktig. Vi lærer mer og mer om mat og kombinere dem. Urter, mineraler og vitaminer kan være et utmerket verktøy for vekttap, vedlikehold og revitalisering av energi.
Å elske deg selv er en av de viktigste delene av å leve livet.
Uten selv elsker det er ingen måte du kan virkelig elske hverandre, ikke sant? Og kroppen er ditt tempel, et flott sted å starte. Endring er nettopp det. Å miste vekt og komme i form må komme fra å gjøre endringer i livsstil som trenger å vare hele livet.
Min personlige diett og mosjon regime hjalp meg til å miste mer enn ett hundre pounds gjennom prøving og feiling i 1999-2000. Jeg var på min wits slutten. Jeg hadde prøvd omtrent alle diett produkt og mosjon plan som ble kjent for mennesket. Ingenting fungerte.
Bare litt over 8 år siden av Guds nåde, jeg fant et populært sett med urteprodukter, og jeg mistet førtifem pounds i to mos. og holdt alle, men ti av disse førtifem pounds off for godt over et år. Jeg hadde fortsatt en annen tjuefem pounds å tape for å nå målet mitt. Jeg hadde plateaued. Jeg ble motløs og ga opp for en stund.
Slutten vekt er den vanskeligste å ta av, men jeg visste at jeg ville til slutt gjøre det. Ca 15 mos til min plan jeg