Å spise på vinteren
Winters ofte fører oss til å få vekt. Hver vinter vi legge til et par pounds. De fleste personer virkelig legge dem pounds som er vanskelig å gå ned etterpå. Det er kjent at i løpet av vinteren er vi mer sannsynlig å få vekt, og deretter i løpet av våren og sommeren vil vi passere tid på å prøve å miste de pounds vi vekt mer enn vi burde.
Hva er årsaken til dette fenomenet?
Det er ingen logisk forklaring til riktig demonstrere teorien om å få vekt i vinter, men det er noen mulige årsaker som kan påføre dette.
Genetisk predisposition- det er mulig at våre gener som skal programmeres forbruke mer aliments høyt på fett og mer alkohol i perioder med lave temperaturer. En plausibel forklaring vil være at våre forfedre trengte en betydelig mengde fett i sine organisme jus å overleve gjennom disse periodene og at kvantitet fungert som "drivstoff" for å bekjempe kulden. Forskere sier at vi arvet disse genene, og sammen med dem behovet for å konsumere aliments som er høy på fett i løpet av vinteren.
Nivået på noen hormones- samspillet mellom ulike kjemikalier og hormoner inne den menneskelige hjerne kan forårsake variasjoner i appetitt og aliment forbruk. Noen neuron-sendere, stoffer som har rollen å overføre informasjon fra en nervecelle til den andre, kan påvirke måten vi spiser. Når nivået av disse neuron-sendere er lav (et fenomen som er sterkt møtt med over-veide personer) kan opprette en permanent appetitt, og kan ha stor innflytelse over våre synsk etapper (det vil øke depresjon, forårsake søvnforstyrrelser).
Enkelte personer ofte på vinter deprimert, som en reaksjon på mindre dag timer på grunn av de kortere dager. Kroppen reagerer på depresjon, produsere en større mengde neuron-sendere - en annen måte å bekjempe depresjon er å spise aliments rik på karbohydrater
Dessverre, aliments med karbohydrater (chips, kjeks og paier, sjokolade) har også. fett i dem, slik at en overdreven bruk på en lang periode vil sikkert føre til fedme. Løsningen er å sørge for at vi spiser de aliments som har i dem karbohydrater og fiber for å bekjempe depresjon og uten å måtte hanskes med ekstra pounds.
Mangelen på Mosjons- det er åpenbart at fysisk aktivitet er ikke veldig hyggelig om vinteren, i forhold til bevegelsesfrihet sommeren tilbyr oss. Om vinteren, men du ikke må forlate sport fordi kulde og regn eller snø. Dette ser ut til å være den viktigste grunnen som forårsaker fedme i løpet