Fresh frukt er alltid det perfekte valget for dessert for lav kalori måltider. Angel food cake er lav i kalorier, også. Lav kalori og sukker gratis sweetners, pisket krem og informasjonskapsler kan noen ganger skape nye desserter i lav kalori meals.Plenty av velsmakende lavkalori sauser eksisterer for å ta noen av dine høyt kalori favoritter og gjøre dem om til lave kalori måltider. Prøv salsa på bakte poteter. Bruk lav-fett rømme, ost og tortillas i kylling enchiladas.Low kalori matlaging, for mange mennesker, bringer tankene til tørt, papp smaker maten, og gi opp sine favoritt retter.
Dette trenger ikke å være tilfelle. Du kan nyte mange av dine favoritt mat uten å bli møtt med skyldfølelse for å ta i for mange kalorier. Hvis du teller kalorier for vekttap formål, eller bare for å nyte en sunnere livsstil, kan du kjøpe, eller enda bedre lage selv, mange av dine favorittoppskrifter som fortsatt gir deg den samme smaken som du liker, uten alle de ekstra kalorier og fat.There er mange måter å kutte kalorier når du lager mat. Ved hjelp av dampede grønnsaker å legge bulk og smak til måltider er en måte at du kan redusere kaloriinntaket.
Skifte stivelsesholdige grønnsaker med mindre stivelsesholdige alternativer er en fin måte å fortsatt nyte et utvalg av smaker, og likevel kutte ned på unødvendige fett og kalorier. Du bør kanskje vurdere å erstatte poteter med søtpoteter. Selv om poteter er grønnsaker, de er fylt med stivelse, som til slutt vil legge fett til kroppen din. Ved å erstatte hvite poteter med søtpoteter, er du fortsatt nyter en fantastisk smak, men du eliminere uønsket fett og stivelse fra meal.Diet tips som vil hjelpe deg å forberede sunn, lav-cal mat for sikker vekt loss.
Using Low Fat Milk : Skummet eller lettmelk inneholder mindre kalorier og godhet av melk som protein, kalsium og vitamin B2. Derfor er det lurt å bruke lettmelk i stedet for full fett melk for å lage